VITA' YOGA (professeur de Hatha Yoga, Yogathérapeute, praticienne en bain sonore) et Life Ibiza Evasion s'associent pour vous offrir une parenthèse de détente et bien-être dans un endroit unique. Une pratique quotidienne de yoga et méditation adaptée à touspermettant...
Nos articles
De blog
Huile de Pâquerettes, recette…
Certes pas de rapport direct avec le yoga mais être en lien avec la nature fait partie de la philosophie yogique. Les pâquerettes arrivent au printemps, souvent autour de Pâques, jour du renouveau, on pose de belles intentions. Cette saison, nous invite à nous...
Santosha, le contentement
Une branche des 5 niyamas, faisant elle même partie des 8 branches décrit dans les Yoga Sùtra décrit par Patanjali. Accepter l'imprévu, être reconnaissant pour les petites attentions que l'on reçoit ou quand les choses se passent bien. Santosha, nous invite à ne pas...
Malasana, la guirlande
Nous restons trop longtemps assis et notre corps n'apprécie pas forcément...Les bienfaits de l'accroupissement. Les bienfaits : En malasana, certains muscles se relâchent et vous permettez au sacrum d’avoir un mouvement libre. Etire le dos, ouvre les hanches, améliore...
Viparita-karani, la demi-chandelle : une posture simple. Rester allongé, sans rien faire…
Se relaxer, sans réfléchir. Mettez vous face à un mur, le dos allongé, appuyez vous bien sur les épaules et tête au sol. Veillez à bien caler vos fesses contre le mur. Il faut sentir l'étirement qui va du pubis jusqu’aux épaules. Les jambes doivent restées droites....
Hello ! Je suis Gaëlle
L’ aventure vers la connaissance pour l’éveil du « moi » a démarrée en 1998, gràce à une retraite bouddhiste, avec de longues pratiques méditatives et portée par la puissance des mantras.