WEEK-END off

Apprendre, c'est se nourrir. Pas de cours de yoga ce week-end.Après un week-end de formation en sonothérapie, je continue l'apprentissage...Au programme, la thérapie brève et la relaxation méditative.Je pensais à…

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Viparita-karani, la demi-chandelle : une posture simple. Rester allongé, sans rien faire…

Se relaxer, sans réfléchir. Mettez vous face à un mur, le dos allongé, appuyez vous bien sur les épaules et tête au sol. Veillez à bien caler vos fesses contre…

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