VrikshasĂŁna

par | Jan 22, 2021 | Infos Yoga

La posture de l’arbre VrikshĂŁsana, ancrage, vitalitĂ©, concentration, force, dĂ©tente… Attention : le pied droit ne doit pas ĂŞtre posĂ© sur le genoux gauche, au risque de trop sollicitĂ© les ligaments.Un bel asana, tel un arbre en terre. Les racines Ă©voquent...

YOGA A L’ECOLE

par | Jan 12, 2021 | Infos Yoga

YOGA A L’ECOLE COURS « YOGI KIDS »  Je renouvelle l’aventure cette annĂ©e encore! Avec l’Ă©cole St-jean Baptiste de Sautron et l’Ă©cole Ste Anne situĂ©e Ă  Vigneux de Bretagne. (DĂ©partement 44, proche de Nantes). De la petite section au Cm2. Les...

WEEK-END off

par | DĂ©c 3, 2020 | Infos Yoga

Apprendre, c’est se nourrir. Pas de cours de yoga ce week-end.Après un week-end de formation en sonothĂ©rapie, je continue l’apprentissage…Au programme, la thĂ©rapie brève et la relaxation mĂ©ditative.Je pensais Ă  une fin d’annĂ©e monotone et les...
Marichyasana

Marichyasana

par | Août 16, 2020 | Infos Yoga

La posture du sage Marichi. Son nom signifie « rayon de lumière ». C’est une torsion qui permet d’ouvrir les Ă©paules, assouplir les muscles du milieu du dos, rĂ©duire les douleurs dorsales et allonge la colonne. Les zones oĂą les tensions peuvent se loger...
Malasana, la guirlande

Malasana, la guirlande

par | Avr 4, 2020 | Infos Yoga

Nous restons trop longtemps assis et notre corps n’apprĂ©cie pas forcĂ©ment…Les bienfaits de l’accroupissement. Les bienfaits : En malasana, certains muscles se relâchent et vous permettez au sacrum d’avoir un mouvement libre. Etire le dos, ouvre les...