Le BLOG

WEEK-END off

Apprendre, c’est se nourrir. Pas de cours de yoga ce week-end. Après un week-end de formation en sonothérapie, je continue l’apprentissage…Au programme, la thérapie brève

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Infos Yoga

Marichyasana

La posture du sage Marichi. Son nom signifie “rayon de lumière”. C’est une torsion qui permet d’ouvrir les épaules, assouplir les muscles du milieu du

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Infos Yoga

Malasana, la guirlande

Nous restons trop longtemps assis et notre corps n’apprécie pas forcément…Les bienfaits de l’accroupissement. Les bienfaits : En malasana, certains muscles se relâchent et vous

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L’énergie – le Prâna

L’énergie : explications L’énergie vitale reste un concept un peu compliqué à aborder, “mystérieux”. Les chakras, centres énergétiques, également. Les traditions les plus anciennes la

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Utthita trikosana

LE TRIANGLE ÉTIRÉ  Cet asana est à exécuter plutôt en début de pratique. C’est une posture fondamentale. Elle met en lumière nos déséquilibres souvent provoqués

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YOGA POUR ENFANTS

Vita’ Yoga propose des cours de Hatha Yoga dynamique aux enfants et notamment dans les établissements scolaires (de la Grande Section au Lycée). Les cours

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USTRASANA, le chameau

  Au début du printemps, pratiquez des flexions arrières ! LES BIENFAITS : ouvre les voies respiratoires stimule les fonctions digestives développe la cage thoracique

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Nettoyage de printemps !

La nature se réveille. Des énergies de renouveau, de propre, de frais, de neuf, apparaissent progressivement. Selon l’ayurvéda, médecine traditionnelle de l’Inde, le dosha KAPHA (terre

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