par gguiglielmoni | Jan 22, 2021 | Infos Yoga
La posture de l’arbre Vrikshãsana, ancrage, vitalité, concentration, force, détente… Attention : le pied droit ne doit pas être posé sur le genoux gauche, au risque de trop sollicité les ligaments.Un bel asana, tel un arbre en terre. Les racines évoquent...
par gguiglielmoni | Jan 12, 2021 | Infos Yoga
YOGA A L’ECOLE COURS « YOGI KIDS » Je renouvelle l’aventure cette année encore! Avec l’école St-jean Baptiste de Sautron et l’école Ste Anne située à Vigneux de Bretagne. (Département 44, proche de Nantes). De la petite section au Cm2. Les...
par gguiglielmoni | Déc 3, 2020 | Infos Yoga
Apprendre, c’est se nourrir. Pas de cours de yoga ce week-end.Après un week-end de formation en sonothérapie, je continue l’apprentissage…Au programme, la thérapie brève et la relaxation méditative.Je pensais à une fin d’année monotone et les...
par gguiglielmoni | Août 16, 2020 | Infos Yoga
La posture du sage Marichi. Son nom signifie « rayon de lumière ». C’est une torsion qui permet d’ouvrir les épaules, assouplir les muscles du milieu du dos, réduire les douleurs dorsales et allonge la colonne. Les zones où les tensions peuvent se loger...
par gguiglielmoni | Avr 4, 2020 | Infos Yoga
Nous restons trop longtemps assis et notre corps n’apprécie pas forcément…Les bienfaits de l’accroupissement. Les bienfaits : En malasana, certains muscles se relâchent et vous permettez au sacrum d’avoir un mouvement libre. Etire le dos, ouvre les...
par gguiglielmoni | Mar 21, 2020 | Infos Yoga
Se relaxer, sans réfléchir. Mettez vous face à un mur, le dos allongé, appuyez vous bien sur les épaules et tête au sol. Veillez à bien caler vos fesses contre le mur. Il faut sentir l’étirement qui va du pubis jusqu’aux épaules. Les jambes doivent restées...
