Apprendre, c’est se nourrir. Pas de cours de yoga ce week-end. Après un week-end de formation en sonothérapie, je continue l’apprentissage…Au programme, la thérapie brève
La posture du sage Marichi. Son nom signifie “rayon de lumière”. C’est une torsion qui permet d’ouvrir les épaules, assouplir les muscles du milieu du
Nous restons trop longtemps assis et notre corps n’apprécie pas forcément…Les bienfaits de l’accroupissement. Les bienfaits : En malasana, certains muscles se relâchent et vous
Se relaxer, sans réfléchir. Mettez vous face à un mur, le dos allongé, appuyez vous bien sur les épaules et tête au sol. Veillez à
L’énergie : explications L’énergie vitale reste un concept un peu compliqué à aborder, “mystérieux”. Les chakras, centres énergétiques, également. Les traditions les plus anciennes la
La posture du grand angle ou des pieds écartés. Il existe plusieurs variations, pour les débutants, vous pouvez poser vos mains sur les hanches et
LE TRIANGLE ÉTIRÉ Cet asana est à exécuter plutôt en début de pratique. C’est une posture fondamentale. Elle met en lumière nos déséquilibres souvent provoqués
Vita’ Yoga propose des cours de Hatha Yoga dynamique aux enfants et notamment dans les établissements scolaires (de la Grande Section au Lycée). Les cours
Au début du printemps, pratiquez des flexions arrières ! LES BIENFAITS : ouvre les voies respiratoires stimule les fonctions digestives développe la cage thoracique
La nature se réveille. Des énergies de renouveau, de propre, de frais, de neuf, apparaissent progressivement. Selon l’ayurvéda, médecine traditionnelle de l’Inde, le dosha KAPHA (terre