PROGRAMME :

Vendredi 13 octobre
17h Accueil et installation
18h Visite du centre – Rendez-vous devant l’accueil
19h30 Diner en silence suivi du karma yoga
20h30 Cercle d’ouverture et yoga nidra

Samedi 14 octobre
8h Petit-déjeuner et karma yoga
9h15 Séance yoga et relaxation en sonothérapie
10h30 Présentation et fonctions des émotions
11h à 11h45 Pranayama (focus sur le diaphragme) – Méditation sur le visage
12h Déjeuner et Karma yoga
Temps libre
15h à 16h45 Séance de yoga/yogathérapie
17h Conférence du swami Atmarupananda
18h Puja
19h30 Diner en silence puis Karma yoga
20h30 Voyage sonore

Dimanche 15 octobre
8h Petit-Déjeuner et Karma yoga
9h15 Yogatherapie : de la théorie à la pratique – Sonothérapie au savasana
10h30 Puja et récitations de mantra
12h Déjeuner en silence puis karma yoga
Temps libre
15h conférence du swami Atmarupananda
16h15 – 16h45 Cercle de clôture

INFORMATIONS PRATIQUES : Nous sommes ravies de vous accueillir au Centre Védantique Ramakrishna.
Tout d’abord, sachez que le Centre Védantique Ramakrishna est un lieu qui accueille depuis 1948 les
personnes qui souhaitent effectuer une retraite ou un séjour dans un cadre propice au recueillement
et à la méditation. Si vous souhaitez voir le lieu, vous pouvez visiter le site:
https://www.centre-vedantique.fr/

Les demandes d’informations et réservations sont à effectuer auprès de

Gaëlle 06 32 70 85 71 ou Virginie à 06 52 40 79 70

Comment venir :
CVR : 64 boulevard Victor Hugo 77220 Gretz-Armainvilliers
 Par la ligne RER E : Depuis la gare haussmann-Saint-Lazare ou la station Magenta-Gare du
nord direction Tournan. Descendre à Gretz-Armainvilliers et emprunter la passerelle « sortie
rue d’Alsace » puis suivre le boulevard Romain Rolland jusqu’au numéro 1.
10minutes à pied de la gare – Possibilité également de venir vous chercher en voiture à 17h30.
 Covoiturage possible et organisable sur le groupe whatsapp qui sera ouvert dès confirmation
de votre venue.

Hébergement et restauration :
La nourriture servie au centre est végétarienne à tendance indienne.
Chambre partagée (2/3 personnes) avec lit individuel,
Draps, couettes, taies, oreillers, serviettes de bain fournis.

Pour la pratique, prévoir :
– Une tenue confortable
– Votre tapis, coussin (pour l’assise), châle ou étole pour la méditation.
NB : si vous voyagez en transport, Virginie peut vous prêter un tapis 😉
Tarif tout compris : 250€
Hébergement + Pension : 130€ à régler sur place espèces ou carte bleue,
Séances yoga/yogathérapie et sonothérapie : 140€ dont 70€ à régler lors de la réservation par
virement bancaire ou chèque.

Gaëlle 06 32 70 85 71 & Virginie à 06 52 40 79 70

Love & light,