RETRAITE HATHA YOGA : « Fais une pause & retrouve le calme intérieur ».

Infos pratiques :

LE TARIF pour 2 nuits tout compris hors trajet : 270 € en pension complète

LIEU : Maison HOALI – 15 route de Saint Colombier à Saint Armel. Presqu’île de Rhuis (56 450) A 1 heure de Nantes.

La Maison HOALI a pour vocation de permettre à ses hôtes de se recentrer, s’éveiller au présent, s’aligner afin de développer leur propre potentiel. Inspiré du nom breton qui signifie Vie, ce lieu invite à vivre tout simplement l’instant présent dans un environnement naturel exceptionnel.

Groupe de 8 personnes maximum

Cuisine végétarienne préparée par Karine LABBE, le « CRI DE LA CAROTTE »

Chambre partagée avec lit individuel (2 à 4 personnes)

Draps, couettes, taies, oreillers, fournies. Prévoir serviettes de bain et tapis de yoga.

PROGRAMME

ARRIVEE

Vendredi 27 octobre 2023

17h30 Installation, temps libre, ballade à la mer

19h30 Dîner en conscience

20h30 Cercle d’ouverture : poser son sankalpa

21h à 22h voyage sonore énergétique

Samedi 28 octobre 2023

8h00 Petit déjeuner léger

8h45 Yoga des yeux face à la mer

9h15 Hatha yoga, pranayama : les bienfaits du souffle. Savasana sonore.

11h15 Pause

11h30 Bija mantra & les sons qui posent

12h Déjeuner en conscience

13h30 à 15h30 Temps libre

15h30 Yin Yoga & auto-massage

16h30 Hatha yoga & pranayama

18h La puissance du sanskrit dans les mantras

19h Dîner en conscience

20h30 à 21h30 Voyage sonore énergétique – Rappel du sankalpa

Dimanche 29 octobre 2023

8h00 Petit déjeuner léger

8h45 Yoga des yeux face à la mer

9h15 Hatha yoga : focus sur le plexus solaire

10h45 Savasana sonore

11h15 Pause

11h00 Pranayama & méditation en mouvement

12h Déjeuner en conscience

13h30 à 15h Temps libre & Karma yoga

15h Marche au bord de la mer

16h00 Cercle de clôture

17h00 Départ du gîte

Information auprès de Gaëlle GUIGLIELMONI au 06 32 70 85 71