Samedi 30 décembre de 19h30 à 20h45 Qu'est ce que le YIN YOGA ? Une pratique lente de la discipline, accessible à tous/tes dont le but est de relâcher les tensions profondes. La particularité : Chaque position est maintenue plusieurs minutes et la concentration doit être portée sur la respiration, calme et profonde. Les bienfaits : Permet de relâcher les tensions contenues dans les muscles et autres tissus conjonctifs du corps, notamment les tendons et fascias. La détente physique amène la détente mentale, car le rythme lent et doux calme le système nerveux. Pratique accompagnée de nos instruments. Participation financière libre Avec Grégory Yoga Au Shala : 1 rue de la Fabrique à SAUTRON

Céline (Fondatrice de l'école d'Ashtanga de Nantes) et Gaëlle ont le plaisir de vous inviter à une retraite de Yoga & Ayurveda en Bretagne 10~ 12 novembre 2023 Un week-end cocooning de pratique et de partage sur la convergence entre le Yoga & l'Ayurveda. L’automne est associé au dosha Vata. (en Ayurveda, l’une des trois énergies qui régulent l’organisme). Il sera notre fil conducteur pour ce weekend. Tous les Yogis sont les bienvenus INSCRIPTION : https://www.ashtanga-yoga-nantes.fr/.../retraite-de-yoga.../