HALASANA, la charrue

Apaise le système nerveux

Attention aux cervicales et au cou. Vous pouvez vous aider d’une couverture sous les épaules et la nuque.

 

Cette posture a de multiples bienfaits :

-Apaise et revigore le système nerveux

-Tonifie les muscles dorsaux, les étend

-Fortifie les reins

-Stimule le foie , la rate, l’estomac.

Effets bénéfiques également sur les glandes endocrines, le pancréas.

Posture recommandé aux diabétiques.

 

Prenez soin de vous, de votre corps et de votre esprit.

Namaste 🌿🍃🍀

Pic « L’Oeil du Yak »