HALASANA, la charrue
Apaise le système nerveux
Attention aux cervicales et au cou. Vous pouvez vous aider d’une couverture sous les épaules et la nuque.
Cette posture a de multiples bienfaits :
-Apaise et revigore le système nerveux
-Tonifie les muscles dorsaux, les étend
-Fortifie les reins
-Stimule le foie , la rate, l’estomac.
Effets bénéfiques également sur les glandes endocrines, le pancréas.
Posture recommandé aux diabétiques.
Prenez soin de vous, de votre corps et de votre esprit.
Namaste 
Pic « L’Oeil du Yak »
