par gguiglielmoni | Mar 21, 2020 | Infos Yoga
Se relaxer, sans réfléchir. Mettez vous face à un mur, le dos allongé, appuyez vous bien sur les épaules et tête au sol. Veillez à bien caler vos fesses contre le mur. Il faut sentir l’étirement qui va du pubis jusqu’aux épaules. Les jambes doivent restées...