Séjour « Yoga Terre Happy »

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VITA’ YOGA (professeur de Hatha Yoga, Yogathérapeute, praticienne en bain sonore) et Life Ibiza Evasion s’associent pour vous offrir une parenthèse de détente et bien-être dans un endroit unique. Une pratique quotidienne de yoga et méditation adaptée à touspermettant une détoxification de votre corps et une libération de l’esprit. Vous découvrirez ce nouveau concept de […]

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Nettoyage de printemps !


Infos Yoga

La nature se réveille. Des énergies de renouveau, de propre, de frais, de neuf, apparaissent progressivement. Selon l’ayurvéda, médecine traditionnelle de l’Inde, le dosha KAPHA (terre et eau) est dominant car il s’est accumulé durant l’hiver. Ensuite, il laissera place à la chaleur de PITTA, quand sera l’été.  Restez vigilant et à l’écoute de votre corps. Le […]

mars 18, 2019

YOGA EN ENTREPRISE


Infos Yoga

COURS EN ENTREPRISE Apportez  un moment de bien-être aux salariés ! Lors de la pause déjeuner, dans une salle de réunion aménagée pour l’occasion, je vous aide à oublier votre lieu de travail pour un moment de détente. Reconnectez vous à votre souffle et enchaînez les postures. Terminez par un temps de relaxation. Les bienfaits […]

mars 17, 2019

GREEN YOGA


Infos Yoga

Fédération Française GREEN YOGA   Me voilà diplômée professeur en Green Yoga & certifiée Yoga Alliance (200 heures). Un voyage intense en introspection. J’ai approfondi mes connaissances dans différents domaines : Étude des énergies, anatomie, histoire de l’ Inde, médecine ayurvédique…La méthode Green Yoga vous permettra plus d’efficacité dans votre vie et donc de gagner […]

mars 9, 2019

Le chemin


Infos Yoga

MARGA Le chemin, la voie… Il existe 9 obstacles sur le chemin du yoga dont styana (l’apathie), samsaya (le doute), pramada (la négligence. alasya (la paresse)… On peut trouver la paix de l’esprit par notamment, la méditation et le contrôle de notre souffle. La sérénité du mental provient de l’amitié (maitri), la compassion (karuna), la […]

mars 9, 2019

SUNNY YOGA #5


Evènements

Prenez un moment pour vous!   Comme chaque mois, VITA’ YOGA vous propose une séance de Hatha yoga dynamique. Hommes et femmes, débutants, curieux… Rdv à la salle ANTARES, rue de la Forêt, à SAUTRON. Proche de l’espace Phelippes Beaulieu et du terrain de foot. Participation financière libre : Parce que le yoga doit être […]

janvier 22, 2019

Energize


Pensées positives

Nouvelle année ! Je regarde mon année passée avec SOURIRE. Les hauts et les bas m’ont fait évoluer. Gratitude. Tout est surmontable avec des pensées positives. Merci à tous les gens qui m’ont SOURI et qui m’ont accordé leur confiance. J’accueille 2019 comme une belle nouvelle aventure !🙏 Let’s rock 2019 les yogis !

janvier 1, 2019

SUNNY YOGA #4


Evènements

De l’énergie pour démarrer l’année ! VITA’YOGA vous propose une séance de Hatha yoga dynamique axée sur une pratique détox. Certaines postures favorisent l’élimination des toxines, améliorent le transit et vous permettront de retrouver votre énergie ! Hommes et femmes, débutants, curieux… Rdv à la salle ANTARES, rue de la Forêt, à SAUTRON.  Proche de […]

décembre 26, 2018

C’est l’hiver !


Ayurvédique, Infos Yoga

L’hiver, la nature se met au repos, en veille comme si la terre voulait garder son énergie. Selon l’ayurveda médecine traditionnelle de l’Inde, la présence du froid avec l’humidité, augmente le dosha kapha et peut nous déséquilibrer (rhum, décongestion…). L’hiver active les caractéristiques de kapha : lourdeur, lenteur et mélancolie. Quelques principes à respecter : […]

décembre 22, 2018

L’encens


Méditation

Respire…  Brûler 3 bâtons en même temps, représentant les 3 joyaux : -Bouddha, l’état d’éveil et de sagesse  – la Sangha, communité spirituelle des bodhisatva -le Dharma, en spiritualité indienne, l’ensemble des lois naturelles et cosmiques Une manière de nous connecter à eux 3.  En les tenant dans nos mains avant de les déposer, vous […]

décembre 15, 2018

Mindfulness : La pleine conscience


Méditation

Hapiness therapy… 5 obstacles à la méditation : -la mollesse. Les bouddhistes appellent cela « la paresse et la torpeur »-le désir-la rancune-l’agitation et l’inquiétude-le doute Acceptez ses états, laissez les passer. Avec la pratique, ils se feront discrets. Tellement de bienfaits à accueillir…Namaste  

novembre 29, 2018