PRASARITA PADOTTANASANA


Infos Yoga

La posture du grand angle ou des pieds écartés. Il existe plusieurs variations, pour les débutants, vous pouvez poser vos mains sur les hanches et poser la tête sur une brique. Pour la variation « classique », l’index et le majeur de la main droite attrape le gros orteil du pied droite et idem côté gauche.   Sur […]

juillet 4, 2019

Utthita trikosana


Infos Yoga

LE TRIANGLE ÉTIRÉ  Cet asana est à exécuter plutôt en début de pratique. C’est une posture fondamentale. Elle met en lumière nos déséquilibres souvent provoqués par le stress, nos émotions… C’est une posture de référence qui nous permet d’observer la manière dont on se sent des pieds jusqu’à la tête. Les pieds dans l’eau, ancrer […]

mai 27, 2019

YOGA POUR ENFANTS


Infos Yoga

Vita’ Yoga propose des cours de Hatha Yoga dynamique aux enfants et notamment dans les établissements scolaires (de la Grande Section au Lycée). Les cours dispensés sont basés sur un esprit de partage, de bienveillance et de non-jugement. Chaque élève est accompagné dans le respect de ses différences et de ses capacités. L’ empathie remplace […]

mai 23, 2019

YOGI KIDS


Evènements

YOGI KIDS à SAUTRON COURS DE HATHA YOGA POUR LES ENFANTS DE 5 à 10 ans. Tous les lundis du 16 septembre 2019 au 26 juin 2020 à la Salle de l’Etable à SAUTRON. De 17h00 à 17h45.  Le yoga pour enfants est différent de celui dispensé aux adultes. C’est un moment ludique, où les postures sont créatives […]

avril 27, 2019

USTRASANA, le chameau


Infos Yoga

Au début du printemps, pratiquez des flexions arrières ! LES BIENFAITS : ouvre les voies respiratoires stimule les fonctions digestives développe la cage thoracique détend la zone de la poitrine étire les fascias et organes abdominaux bénéfique pendant les menstruations étire les fléchisseurs des hanches Il faut toujours se centrer et s’ancrer pour ne pas […]

avril 5, 2019

Projection du film « DEBOUT »


Evènements

AVANT PREMIERE A NANTES Un voyage passionnant sur la guérison par le yoga, inspiré par l’expérience personnelle du réalisateur. Avec DEBOUT, Stéphane Haskell vous invite à un tour du monde, à la rencontre de personnalités extraordinaires pratiquant le yoga. Qu’il s’agisse d’éducation, de société ou bien encore de drames de la vie (à commencer par […]

avril 3, 2019

Nettoyage de printemps !


Infos Yoga

La nature se réveille. Des énergies de renouveau, de propre, de frais, de neuf, apparaissent progressivement. Selon l’ayurvéda, médecine traditionnelle de l’Inde, le dosha KAPHA (terre et eau) est dominant car il s’est accumulé durant l’hiver. Ensuite, il laissera place à la chaleur de PITTA, quand sera l’été.  Restez vigilant et à l’écoute de votre corps. Le […]

mars 18, 2019

YOGA EN ENTREPRISE


Infos Yoga

COURS EN ENTREPRISE Apportez  un moment de bien-être aux salariés ! Lors de la pause déjeuner, dans une salle de réunion aménagée pour l’occasion, je vous aide à oublier votre lieu de travail pour un moment de détente. Reconnectez vous à votre souffle et enchaînez les postures. Terminez par un temps de relaxation. Les bienfaits […]

mars 17, 2019

GREEN YOGA


Infos Yoga

Fédération Française GREEN YOGA   Me voilà diplômée professeur en Green Yoga & certifiée Yoga Alliance (200 heures). Un voyage intense en introspection. J’ai approfondi mes connaissances dans différents domaines : Étude des énergies, anatomie, histoire de l’ Inde, médecine ayurvédique…La méthode Green Yoga vous permettra plus d’efficacité dans votre vie et donc de gagner […]

mars 9, 2019

Le chemin


Infos Yoga

MARGA Le chemin, la voie… Il existe 9 obstacles sur le chemin du yoga dont styana (l’apathie), samsaya (le doute), pramada (la négligence. alasya (la paresse)… On peut trouver la paix de l’esprit par notamment, la méditation et le contrôle de notre souffle. La sérénité du mental provient de l’amitié (maitri), la compassion (karuna), la […]

mars 9, 2019