USTRASANA, le chameau


Infos Yoga

Au début du printemps, pratiquez des flexions arrières ! LES BIENFAITS : ouvre les voies respiratoires stimule les fonctions digestives développe la cage thoracique détend la zone de la poitrine étire les fascias et organes abdominaux bénéfique pendant les menstruations étire les fléchisseurs des hanches Il faut toujours se centrer et s’ancrer pour ne pas […]

avril 5, 2019

Projection du film « DEBOUT »


Evènements

AVANT PREMIERE A NANTES Un voyage passionnant sur la guérison par le yoga, inspiré par l’expérience personnelle du réalisateur. Avec DEBOUT, Stéphane Haskell vous invite à un tour du monde, à la rencontre de personnalités extraordinaires pratiquant le yoga. Qu’il s’agisse d’éducation, de société ou bien encore de drames de la vie (à commencer par […]

avril 3, 2019

Nettoyage de printemps !


Infos Yoga

La nature se réveille. Des énergies de renouveau, de propre, de frais, de neuf, apparaissent progressivement. Selon l’ayurvéda, médecine traditionnelle de l’Inde, le dosha KAPHA (terre et eau) est dominant car il s’est accumulé durant l’hiver. Ensuite, il laissera place à la chaleur de PITTA, quand sera l’été.  Restez vigilant et à l’écoute de votre corps. Le […]

mars 18, 2019

YOGA EN ENTREPRISE


Infos Yoga

COURS EN ENTREPRISE Apportez  un moment de bien-être aux salariés ! Lors de la pause déjeuner, dans une salle de réunion aménagée pour l’occasion, je vous aide à oublier votre lieu de travail pour un moment de détente. Reconnectez vous à votre souffle et enchaînez les postures. Terminez par un temps de relaxation. Les bienfaits […]

mars 17, 2019

GREEN YOGA


Infos Yoga

Fédération Française GREEN YOGA   Me voilà diplômée professeur en Green Yoga & certifiée Yoga Alliance (200 heures). Un voyage intense en introspection. J’ai approfondi mes connaissances dans différents domaines : Étude des énergies, anatomie, histoire de l’ Inde, médecine ayurvédique…La méthode Green Yoga vous permettra plus d’efficacité dans votre vie et donc de gagner […]

mars 9, 2019

Le chemin


Infos Yoga

MARGA Le chemin, la voie… Il existe 9 obstacles sur le chemin du yoga dont styana (l’apathie), samsaya (le doute), pramada (la négligence. alasya (la paresse)… On peut trouver la paix de l’esprit par notamment, la méditation et le contrôle de notre souffle. La sérénité du mental provient de l’amitié (maitri), la compassion (karuna), la […]

mars 9, 2019

SUNNY YOGA #5


Evènements

Prenez un moment pour vous!   Comme chaque mois, VITA’ YOGA vous propose une séance de Hatha yoga dynamique. Hommes et femmes, débutants, curieux… Rdv à la salle ANTARES, rue de la Forêt, à SAUTRON. Proche de l’espace Phelippes Beaulieu et du terrain de foot. Participation financière libre : Parce que le yoga doit être […]

janvier 22, 2019

Energize


Pensées positives

Nouvelle année ! Je regarde mon année passée avec SOURIRE. Les hauts et les bas m’ont fait évoluer. Gratitude. Tout est surmontable avec des pensées positives. Merci à tous les gens qui m’ont SOURI et qui m’ont accordé leur confiance. J’accueille 2019 comme une belle nouvelle aventure !🙏 Let’s rock 2019 les yogis !

janvier 1, 2019

SUNNY YOGA #4


Evènements

De l’énergie pour démarrer l’année ! VITA’YOGA vous propose une séance de Hatha yoga dynamique axée sur une pratique détox. Certaines postures favorisent l’élimination des toxines, améliorent le transit et vous permettront de retrouver votre énergie ! Hommes et femmes, débutants, curieux… Rdv à la salle ANTARES, rue de la Forêt, à SAUTRON.  Proche de […]

décembre 26, 2018

C’est l’hiver !


Ayurvédique, Infos Yoga

L’hiver, la nature se met au repos, en veille comme si la terre voulait garder son énergie. Selon l’ayurveda médecine traditionnelle de l’Inde, la présence du froid avec l’humidité, augmente le dosha kapha et peut nous déséquilibrer (rhum, décongestion…). L’hiver active les caractéristiques de kapha : lourdeur, lenteur et mélancolie. Quelques principes à respecter : […]

décembre 22, 2018