Utthita trikosana


Infos Yoga

LE TRIANGLE ÉTIRÉ  Cet asana est à exécuter plutôt en début de pratique. C’est une posture fondamentale. Elle met en lumière nos déséquilibres souvent provoqués par le stress, nos émotions… C’est une posture de référence qui nous permet d’observer la manière dont on se sent des pieds jusqu’à la tête. Les pieds dans l’eau, ancrer […]

mai 27, 2019

SUNNY YOGA JUIN


Evènements

Prenez un moment pour vous! Hommes et femmes, débutants, curieux… Participez à une séance de Hatha yoga dynamique, en pleine nature, au bord de l’eau. Rdv à la Cascade de la Vallée du Cens, en bas de la rue de la Vallée à SAUTRON. A quelques pas du cheval métallique. Stationnement : parking de la […]

mai 23, 2019

YOGA POUR ENFANTS


Infos Yoga

Vita’ Yoga propose des cours de Hatha Yoga dynamique aux enfants et notamment dans les établissements scolaires (de la Grande Section au Lycée). Les cours dispensés sont basés sur un esprit de partage, de bienveillance et de non-jugement. Chaque élève est accompagné dans le respect de ses différences et de ses capacités. L’ empathie remplace […]

mai 23, 2019

SUNNY YOGA FEGREAC


Evènements

SUNNY YOGA FEGREAC VITA’YOGA s’associe à l’association « Un Fauteuil dans l’Etang » UFE. A cette occasion, l’intégralité des fonds sera versée pour son projet d’aménagement de l’Etang Aumée. L’objectif est une meilleure accessibilité aux personnes handicapées et à mobilité réduite. Hommes et femmes, débutants, curieux… Participez à une séance de Hatha yoga dynamique, en pleine nature, […]

mai 9, 2019

SUNNY YOGA


Evènements

SUNNY YOGA Prenez un moment pour vous! Hommes et femmes, débutants, curieux… Participez à une séance de Hatha yoga dynamique, en pleine nature, au bord de l’eau. Rdv à la Cascade de la Vallée du Cens, en bas de la rue de la Vallée, à SAUTRON. A quelques pas du cheval métallique. Stationnement : parking […]

avril 28, 2019

YOGI KIDS


Evènements

YOGI KIDS COURS DE HATHA YOGA POUR LES ENFANTS DE 6 à 10 ans. Tous les mercredis du 15 mai au 12 juin 2019 à SAUTRON.De 11h30 à 12h15. Merci d’arriver 5 minutes avant, le temps de s’installer. Le yoga pour enfants est différent de celui dispensé aux adultes. C’est un moment ludique, où les postures sont créatives pour […]

avril 27, 2019

USTRASANA, le chameau


Infos Yoga

Au début du printemps, pratiquez des flexions arrières ! LES BIENFAITS : ouvre les voies respiratoires stimule les fonctions digestives développe la cage thoracique détend la zone de la poitrine étire les fascias et organes abdominaux bénéfique pendant les menstruations étire les fléchisseurs des hanches Il faut toujours se centrer et s’ancrer pour ne pas […]

avril 5, 2019

Projection du film « DEBOUT »


Evènements

AVANT PREMIERE A NANTES Un voyage passionnant sur la guérison par le yoga, inspiré par l’expérience personnelle du réalisateur. Avec DEBOUT, Stéphane Haskell vous invite à un tour du monde, à la rencontre de personnalités extraordinaires pratiquant le yoga. Qu’il s’agisse d’éducation, de société ou bien encore de drames de la vie (à commencer par […]

avril 3, 2019

Nettoyage de printemps !


Infos Yoga

La nature se réveille. Des énergies de renouveau, de propre, de frais, de neuf, apparaissent progressivement. Selon l’ayurvéda, médecine traditionnelle de l’Inde, le dosha KAPHA (terre et eau) est dominant car il s’est accumulé durant l’hiver. Ensuite, il laissera place à la chaleur de PITTA, quand sera l’été.  Restez vigilant et à l’écoute de votre corps. Le […]

mars 18, 2019

YOGA EN ENTREPRISE


Infos Yoga

COURS EN ENTREPRISE Apportez  un moment de bien-être aux salariés ! Lors de la pause déjeuner, dans une salle de réunion aménagée pour l’occasion, je vous aide à oublier votre lieu de travail pour un moment de détente. Reconnectez vous à votre souffle et enchaînez les postures. Terminez par un temps de relaxation. Les bienfaits […]

mars 17, 2019