Méditer


Méditation

Rester authentique et sincère Méditer ?Selon moi,C’est comprendre la nature de son mental plutôt que de se batailler avec lui. Laisser les pensées passer.La méditation n’est pas une technique, elle est une compréhension de soi.Pas d’effort, pas de lutte, pas de concentration.Se détendre, équilibrer sa respiration et observer. Ressentir les énergies qui nous entourent. Ralentir. […]

septembre 2, 2019

L’encens


Méditation

Respire…  Brûler 3 bâtons en même temps, représentant les 3 joyaux : -Bouddha, l’état d’éveil et de sagesse  – la Sangha, communité spirituelle des bodhisatva -le Dharma, en spiritualité indienne, l’ensemble des lois naturelles et cosmiques Une manière de nous connecter à eux 3.  En les tenant dans nos mains avant de les déposer, vous […]

décembre 15, 2018

Mindfulness : La pleine conscience


Méditation

Hapiness therapy… 5 obstacles à la méditation : -la mollesse. Les bouddhistes appellent cela « la paresse et la torpeur »-le désir-la rancune-l’agitation et l’inquiétude-le doute Acceptez ses états, laissez les passer. Avec la pratique, ils se feront discrets. Tellement de bienfaits à accueillir…Namaste  

novembre 29, 2018