L’énergie – le Prâna


Infos Yoga

L’énergie : explications L’énergie vitale reste un concept un peu compliqué à aborder, « mystérieux ». Les chakras, centres énergétiques, également. Les traditions les plus anciennes la mentionnaient déjà : en Inde, « le prana », en Chine « le QI », au Japon « le KI », en Polynésie, « le mana »…. Lorsque la tête fonctionne trop, les émotions mal gérées, les digestions […]

octobre 20, 2019

MEDIT’ TIME


Evènements

AU SALON BIO’T DETENTE A SAUTRON La méditation Vipassana laïque est principalement basée sur la respiration, le prana, notre énergie vitale et l’équanimité. L’ objectif : Se détendre profondément, en toute bienveillance, dans le respect de chacun. Les bienfaits : Développe la concentration, apaise le mental, renforce le système immunitaire, endocrinien, respiratoire, améliore son ancrage… […]

septembre 11, 2019

Méditer


Méditation

Rester authentique et sincère Méditer ?Selon moi,C’est comprendre la nature de son mental plutôt que de se batailler avec lui. Laisser les pensées passer.La méditation n’est pas une technique, elle est une compréhension de soi.Pas d’effort, pas de lutte, pas de concentration.Se détendre, équilibrer sa respiration et observer. Ressentir les énergies qui nous entourent. Ralentir. […]

septembre 2, 2019

TAO & YOGA


Evènements

TAO & YOGA Dans le cadre de la semaine du bien-être au Manoir de la Châtaigneraie à Sucé sur Erdre, Gaëlle s’associe à Noémie BRAS pour un cours de Hatha Yoga allié au     Qi Gong. Mercredi 24 juillet de 15h à 17h : Noémie enseigne un QI GONG interne, discipline traditionnelle Chinoise, méditation guidée visant à […]

juillet 19, 2019

PRASARITA PADOTTANASANA


Infos Yoga

La posture du grand angle ou des pieds écartés. Il existe plusieurs variations, pour les débutants, vous pouvez poser vos mains sur les hanches et poser la tête sur une brique. Pour la variation « classique », l’index et le majeur de la main droite attrape le gros orteil du pied droite et idem côté gauche.   Sur […]

juillet 4, 2019

Utthita trikosana


Infos Yoga

LE TRIANGLE ÉTIRÉ  Cet asana est à exécuter plutôt en début de pratique. C’est une posture fondamentale. Elle met en lumière nos déséquilibres souvent provoqués par le stress, nos émotions… C’est une posture de référence qui nous permet d’observer la manière dont on se sent des pieds jusqu’à la tête. Les pieds dans l’eau, ancrer […]

mai 27, 2019

YOGA POUR ENFANTS


Infos Yoga

Vita’ Yoga propose des cours de Hatha Yoga dynamique aux enfants et notamment dans les établissements scolaires (de la Grande Section au Lycée). Les cours dispensés sont basés sur un esprit de partage, de bienveillance et de non-jugement. Chaque élève est accompagné dans le respect de ses différences et de ses capacités. L’ empathie remplace […]

mai 23, 2019

YOGI KIDS


Evènements

YOGI KIDS à SAUTRON COURS DE HATHA YOGA POUR LES ENFANTS DE 5 à 10 ans. Tous les lundis du 16 septembre 2019 au 26 juin 2020 à la Salle de l’Etable à SAUTRON. De 17h00 à 17h45.  Le yoga pour enfants est différent de celui dispensé aux adultes. C’est un moment ludique, où les postures sont créatives […]

avril 27, 2019

USTRASANA, le chameau


Infos Yoga

  Au début du printemps, pratiquez des flexions arrières ! LES BIENFAITS : ouvre les voies respiratoires stimule les fonctions digestives développe la cage thoracique détend la zone de la poitrine étire les fascias et organes abdominaux bénéfique pendant les menstruations étire les fléchisseurs des hanches Il faut toujours se centrer et s’ancrer pour ne […]

avril 5, 2019

Projection du film « DEBOUT »


Evènements

AVANT PREMIERE A NANTES Un voyage passionnant sur la guérison par le yoga, inspiré par l’expérience personnelle du réalisateur. Avec DEBOUT, Stéphane Haskell vous invite à un tour du monde, à la rencontre de personnalités extraordinaires pratiquant le yoga. Qu’il s’agisse d’éducation, de société ou bien encore de drames de la vie (à commencer par […]

avril 3, 2019